GIGONG
Intervenante Claire Chomet
Lundi
11h15 12h15 Qi Gong
18h 19h15 Qi Gong
Mercredi
10h 12H GiGong au féminin
11h12H QiGong doux pour sénior, convalescents…
18h19h Yoga Tibetain
19h15 20h15 Qi GOng
Vendredi
10h 11H Nei Gong
11H15 12h15 QiGong
Qi GONG
Art martial interne et pilier de la médecine chinoise, est un ensemble de pratiques favorisant la circulation de l’énergie.
Posture, travail sur l’ancrage, étirements, assouplissements, respiration, coordination, équilibre, lâcher prise, détente, jeux de mouvements mettant en scène les lois du vivant, symbolisé par le yin yang…
Le tout nourrit pleinement les besoins de notre nature, apaise le mental et procure vitalité, joie et sentiment d’harmonie.J’enseigne entre autres le Nei Dan Yang Sheng Shu, le Jian Shen Gong, le Ba dua Jin, le Zhi Neng Qi Gong, le Nei Yang Gong… mais aussi le Qi Gong au féminin et le Qi gong pour sénior.
NEI GONG
Comprend toutes les méthodes les plus internes et yin du Qi gong: relaxation, respiration, étirements doux, lents et profonds.
La méditation aussi, parfois en mouvement et parfois statique, toujours guidée qui nous apprends à traquer l’égo, à nous connaître en profondeur, et ainsi à ne plus être le jouet du mental, des émotions, des addictions… de nombreuses sources de souffrances et d’aliénation de notre liberté de réalisation. On en ressent vite les bienfaits mais pour bénéficier des fruits du Nei gong de façon durable, il convient de pratiquer régulièrement, c’est une hygiène de vie source de bien être profond.
YOGA TIBETAIN
Ou Kum Nye, à ne pas confondre avec les cinq tibétains, est accessible à tous. Les postures sont pour certaines semblables au hatha yoga mais sans avoir besoin d’une grande souplesse et d’autres sont assez proches du Qi gong.
On retrouve aussi des automassages, de la méditation et des respirations profondes: respiration alternée, respiration bouche nez …
Le Kum Nye signifie interaction avec le corps, ainsi on ressent que tout est massage…chaque mouvement, posture de l’esprit, respiration, interagit avec les tissus, l’énergie et les fluides, c’est donc très relaxant.
Revisité pour les occidentaux par Tarthang Tulku, sa particularité est une approche très sensorielle et méditative des postures, qui donne de la profondeur à la pratique.
Contact : chometclaire@gmail.com
tel 0624596138